2014年01月02日 19:24 | 阅读(4607) | 评论(0)吃了它，你的小命不保：十种家常菜吃不得

吃了它，你的小命不保：十种家常菜吃不得





        在日常生活中，有些食物的搭配组合由来已久，其美妙的口味早已被人们所接受，但从健康的角度来讲，有些家常菜的搭配与做法是不太科学的．如果您很重视健康，不妨听听专家的忠告，别总是贪吃、傻吃．

 

       案例一：2006年12月6日，一女子因亚硝酸盐中毒而被送入医院．据该女子回忆，她事发当天并没有出去，只是将家里前几天剩下来的一些菠菜、牛肉和酸菜一起炖着吃了，晚上10时左右就出现了面部发青、嘴唇发紫、四肢无力、呕吐等症状． 



        嫌疑"犯"：菠菜+酸菜 



        解读：吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒． 



        专家说法：放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过程中可导致机体缺氧．长时间的缺氧，可引起机体出现一系列的病理临床症状．建议人们不要食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用．





        案例二：2006年12月25日，荷小姐榨了一杯胡萝卜汁喝，之后又再喝了一杯葡萄酒，凌晨1点左右，荷小姐腹部开始疼痛，被送至医院后查之为肝中毒． 



        嫌疑"犯"：胡萝卜+酒 



        解读：胡萝卜素和酒精混合食用，容易引起肝病． 



        专家说法："胡萝卜下酒"的吃法不利于健康．胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病．所以，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康．





        案例三：广西柳州市的胡先生，中午在家吃了一顿牛肉炖栗子，随后就觉得胃不舒服，打嗝，吐酸水，不久出现呕吐症状． 



        嫌疑"犯"：牛肉+栗子 



        解读：牛肉和板栗子混在一起吃，易出现消化不良、呕吐症状． 



        专家说法：据《饮食正要》记载："牛肉不可与栗子同食．"栗子中富含维生素C，每100克含量达40毫克．牛肉则含有多种微量元素．栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，这两种搭配同食，不易消化．故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间，分开食用．





        案例四：上星期的一天中午林女士不小心将萝卜和木耳混在一起做了一道菜，吃完之后才想起这两种食品不宜混合吃，所以一直很担心，结果当天下午皮肤上就起了不少红疙瘩，痒得很难受． 



        嫌疑"犯"：萝卜+木耳 



        解读：萝卜与木耳混吃容易引起过敏性皮炎． 



        专家说法：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效．但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人，容易引起过敏性皮炎．为健康起见，最好是不要将这两种食物混合食用．





        案例五：洛阳的何先生腿经常抽筋，医生让他多吃豆腐补钙．何先生照着吃了一段时间后，小腿的抽筋症状并没有明显好转．后来经医生询问才发现，何先生每次吃豆腐时不是小葱拌豆腐，就是用大葱炒豆腐． 



        嫌疑"犯"：豆腐+葱 



        解读：豆腐和葱一起食用，易造成人体钙质的流失． 



        专家说法：豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸．当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收．如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙而出现小腿抽筋、软骨症、易骨折等病症．同烧时可以先把葱、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再与豆制品混合食用．





        案例六：圣诞节，菲菲却因食物中毒而被送入医院．郑先生表示，他们全家中午吃了爆炒海虾，没有什么不适，饭后孩子又吃了一些柿子，结果只是孩子出现了中毒症状． 



        嫌疑"犯"：海虾+柿子 



        解读：海味与水果同食，容易出现腹泄、胸闷等中毒现象． 



        专家：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同食，易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃而引起不适，出现腹痛、呕吐、恶心等症状．因此水果不宜与海味菜同时食用，以间隔2个小时为宜．





        案例七：广东湛江市的梁先生，有甲状腺肿大的病症，细心的医生发现，梁先生有吃萝卜后再吃橘子的习惯，这才找到了他致病的原因． 



        嫌疑"犯"：萝卜+水果 



        解读：萝卜和水果同吃，可诱发或导致甲状腺肿． 



        专家说法：人吃萝卜后会在体内产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸，如果此时摄入大量含植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿大．





        案例八：广东的周小姐喜欢煲汤，她喜欢用排骨与胡萝卜、白萝卜一起煲汤，这样既营养又能美容．但她的这一做法却被专家否定．营养专家认为这是一种不健康的吃法． 



        嫌疑"犯"：胡萝卜+白萝卜 



        解读：胡萝卜会破坏白萝卜中的维生素C． 



        专家说法：白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽．不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色．





        案例九：西安市的曹小姐喜欢用土豆与牛肉一起做菜，胃肠功能本来就很好的她，近半个月她发现自己经常出现消化不良的情况． 



        嫌疑"犯"：土豆烧牛肉 



         解读：土豆、牛肉一起做菜，长期食用易导致胃肠功能紊乱． 



        专家说法：土豆烧牛肉是一道大家喜欢与熟悉的菜肴，从口味上讲，这是一道很好吃的菜，但从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用的．因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱．





        案例十：一名女子无缘无故七孔流血暴毙，经过初步验尸，发现是因砒霜中毒而死亡．原来死者当晚吃了大量的虾，同时又服用了"维生素C"． 



        嫌疑"犯"：维生素+虾 



        解读：虾中的砷与维生素C反应，在死者腹内产生砒霜致人死亡． 



        专家说法：虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物，与服用的"维生素C"反应，转变为有毒的三钾砷，这就是人们俗称的砒霜!砒霜能麻痹毛细血管，抑制巯基酶的活性，并使心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张．为慎重起见，在服用"维生素C"期间，应当忌食虾． 



        温馨提示：冬天大棚培育的蔬菜水果农药的残留量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收与分解，所以，冬天的瓜果、蔬菜清洗不净常可导致农药中毒．冬季吃蔬菜水果前先将蔬菜水果放在盐水中浸泡20分钟后，再用清水冲洗干净．

 

        食物相克对照表：

1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收． 

2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌．铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需．如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少． 

3、海带+猪血：同食会便秘． 

4、碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素．维生素B1、B2、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解． 

5、鱼肉+西红柿：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用． 

6、白酒+牛肉：同时食用容易上火．因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎． 

7、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜．

8、甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康． 

9、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收． 

10、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低． 11、水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿． 

12、土豆+香雀：同食脸上容易生雀斑． 

13、鳖肉+鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食． 

14、牛肉+红塘：同食会引起腹胀． 

15、菠菜+大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用． 

16、田螺+牛肉：不易消化，会引起腹胀． 

17、鹅肉+鸭梨：伤肾脏． 

18、人参+萝卜：不易消化，腹里胀气． 

19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收． 

20、墨鱼+茄子：同食容易引起霍乱． 

21、梅干菜+羊肉：同食回引起胸闷． 

22、狗肉+姜：同食会腹痛． 

23、马肉+木耳：同食易得霍乱． 

24、葡萄+骆驼肉：同食会生热病． 

25、牛奶+韭菜：牛奶中含钙．钙是构成骨骼和牙齿的主要成份．牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收． 

26、骡肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命． 

27、菊花+鸡肉：同食会中毒． 

28、小白菜+兔肉：同食容易引起腹泻和呕吐． 

29、蛇肉+萝卜：同食会中毒． 

30、鲫鱼+冬瓜：同食会使身体脱水． 

31、鹿肉+鱼虾：癌病患者不宜同食． 

32、黄豆+酸牛奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收． 

33、鳖肉鸭肉：同食会便秘． 

34、海蟹+大枣：同食容易患寒热病． 

35、田螺+蚕豆：同食会肠绞痛． 

36、西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用．而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏． 

37、胡桃+野鸡肉+木耳：同食会引起身体不适． 

38、冰棍+西红柿：同食会中毒． 

39、鳖肉+兔肉：脾胃虚寒者忌食． 

40、鲫鱼+猪肝：同食具有刺激作用，疮痈热病者忌食． 

41、烧酒+黍米：同食会引起心绞痛． 

42、牛肉+橄榄：同食会引起身体不适． 

43、羊肉+竹笋：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗． 

44、香蕉+地瓜：同食会引起身体不适． 

45、乌梅+猪肉：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗． 

46、杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛． 

47、虾皮+黄豆：同食会消化不良． 

48、田螺+木耳：同食会中毒，可以用莲房治疗． 

49、芹菜+鸡肉：同食会伤元气． 

50、兔肉+芹菜：同食会脱水．