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2019年02月02日 10:27 | 阅读(822) | 评论(0)抑郁焦虑症的四种治疗方法

抑郁焦虑症的四种治疗方法

抑郁焦虑症的治疗方法有哪些，抑郁焦虑是现在很多人们都会患得的一种心理疾病，也是很多人都有过的情绪表现，而正常的短暂的抑郁焦虑则不属于心理疾病，是一种正常的人体反应，而只有当您的抑郁焦虑情绪超过了一定的界限时，才会构成抑郁焦虑症这种心理疾病，下面就为您具体介绍抑郁焦虑的治疗方法．
一、行为疗法
当情绪不佳时，可以通过主动改变个人的行为间接改善自己的情绪．做一做以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动，随着活动的增加，你会发现，可做的、能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复；要注意的是，在没有同十分了解自己情况的身边人商量之前，不要做出重大决定，如调换工作、投资、结婚等；不妨把自己的感受写出来，然后分析并认清哪些是消极的、属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它．
二、体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感．但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果．散步也可以达到同跑步一样的效果．也可以打太极拳煅炼，尽量做到心、意、气、形合一．
三、阅读疗法
认同即通过病人对书中人物的感悟，提高其自身认知水平，培养积极向上的思维模式，改掉不良的行为和生活习惯，更好地适应社会；净化是指病人在体验书籍人物感情世界的同时，其内心的焦虑、恐惧被导向外部，使焦虑、恐惧情绪得到释放，恢复和谐心态，情感得到净化．
四、交际疗法
研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多．
即“朋友乃良药”．抑郁者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往．看看电影、听听音乐会，可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，增加和人群的交往和互动．

希望能够帮到拥有抑郁患焦虑症者的家庭，同时也为想学心理学的学者普及一下概念理论．（如有不懂的，可以在评论里留言，定会解答）【本人一般周六，周末，在线．】

2019年01月12日 23:18 | 阅读(813) | 评论(0)抑郁症

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抑郁症患者常常会出现“忧、虑、呆、懒、退”的表现，而医生常常用情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、焦虑、思维迟缓、意志行为减退等专业词汇去描述患者的这些表现．忧心情压抑、苦闷、郁郁寡欢、悲观绝望、有万念俱灰之感，出现轻生念头；丧失既往对生活、工作的热忱和乐趣，对外界一切事物兴趣索然，体验不到快乐的感觉．也就是医生常说的情绪低落、兴趣缺乏和乐趣丧失．情绪低落　患者自觉情绪低沉、苦恼忧伤，情绪的基调是低沉、灰暗的．自觉兴趣索然、痛苦难熬，忧心忡忡、郁郁寡欢，有度日如年、生不如死之感，自称“高兴不起来”“活着没意思”等，、唉声叹气．典型病例常有晨重夜轻的节律改变，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻．兴趣缺乏、乐趣丧失　患者做事的兴趣下降，对以前喜爱的各种活动兴趣显著减退甚至丧失．患者不能从平日从事的活动中获得乐趣．部分患者也能参与一些看书、看电视等活动，但其目的主要是为了消磨时间，或希望能从悲观失望中摆脱来，但进一步询问可发现，患者无法在这些活动中获得乐趣，毫无快乐而言．以上症状可以在一个患者身上同时出现，但也有不少患者只以其中一或两种突出．虑多思多虑，犹豫不决，焦急不安，坐立不宁，或是一筹莫展，唉声叹气，常常自责、自卑，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，认为自己一无是处，并有心悸、胸闷、疼痛、胃肠不适等许多躯体不适．前者也就是医生常说的情绪焦虑，而后面的躯体不适多为躯体焦虑的表现．焦虑与抑郁常常伴发，表现为莫名其妙地紧张、担心、坐立不安、甚至恐惧．躯体焦虑　在情绪低落的情况下，患者可以表现出各种躯体症状，如入睡困难、早醒、睡眠过多等睡眠障碍；食欲下降、性欲减退、精力缺失；非特异性的疼痛，头痛或全身疼痛，这些疼痛可以是固定的，也可以是游走的，有的疼痛较轻，有的难以忍受，相当一部分患者因疼痛而就诊于综合医院．躯体不适的主诉可涉及身体各系统，如消化系统（恶心、呕吐）、心血管系统（心慌、胸闷）、交感神经系统（出汗）、泌尿系统（尿频、尿急、便秘）、生殖系统（性欲减退、阳痿、闭经）等．这类非特异性症状常在综合医院被诊断为各种自主神经功能紊乱，而忽略了抑郁情绪的存在．呆行动呆木、被动，脑子迟钝、思路闭塞，注意力集中困难和记忆力减退，理解力明显减退，这就是医生常说的思维迟缓．思维迟缓　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，自觉愚笨，思考问题困难．患者常常主动言语减少，语速慢，语音低，严重者应答及交流困难，自觉“脑子好像是生了锈的机器”．懒无原因感到疲乏无力、自觉懒散无能，力不从心，不愿活动或出门，意志消沉，疏远亲友，回避社交，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付，患者常用“泄气的皮球”来描述自己的状况．这就是医生常说的意志行为减退．意志行为减退　患者意志活动呈显著持久的抑制，表现为行动缓慢，生活被动、懒散，不想做事，不愿与周围人交往，常独坐一旁或卧床，少出门或不出门，回避社交．严重时不修边幅，甚至发展为木僵状态，即“抑郁性木僵”，表现为患者不语、不动、不食，对周围环境反应，肌张力增高．这种情况目前已经少见，而较常见的是亚木僵状态，即患者不思饮食，目光凝滞，但能简单对话．症状缓解后，患者常常能回忆起当时的感受，感到非常痛苦．退食欲减退，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻；睡眠障碍，如入睡困难、夜眠不实、早醒、缺乏睡眠感；性功能减退，疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女性有性感缺失．除了上述“忧、虑、呆、懒、退”的表现，医生还经常会用“三无”“三自”来描述患者的情况．“三无”症状　是指患者感到无望、无助和无价值的情况．无望是患者感到自己无论是对于现在还是对未来都感到没有希望，甚至是绝望；无助是指患者感到自己总是处于孤立无援的境地，尽管周围的人都在积极关心和帮助他，而患者自己仍感到这些帮助都无济于事；无价值是指患者感到自己所做的任何事情，甚至自己的存在无论对于自己，还是对于他人或社会都毫无价值．“三自”症状　在“三无”症状的基础上，患者可以出现以自责、自罪和自杀为主的表现．自责主要表现为患者过分地责备自己或夸大自己的过失与错误．自罪表现为患者在毫无根据的情况下，认为自己有严重的过失或错误，甚至坚信自己犯了某种罪恶，对不起家人、单位、同事或社会，应该受到惩罚．在此认识偏差的基础上患者可以用委屈自己，甚至伤害自己的办法来“赎罪”，即自伤；自杀观念和行为表现为患者感到生活中的一切，甚至生活本身都没意义，以为死是最好的归宿，但同时又想到自己的家庭离不开自己，或自己的离开会使亲人感到伤心、难受或觉得世上还有值得留恋的东西，下不了死的决心，这种症状称为自杀观念．部分严重的抑郁症患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”或“活在世上是多余的人”，反复寻求自杀．自杀行为是抑郁症病情严重的一个标志．有的患者会出现“扩大性自杀”，即患者会认为活着的亲人也非常痛苦，可能出现杀死亲人后再自杀，导致极其严重的后果，如“母婴自杀”就属于这种情况．自杀的风险存在于整个重性抑郁发作的过程中，应注意防范．另外，20%～35%的抑郁发作患者可伴强迫症状．当抑郁症的病情加重时，少部分患者还可能出现幻觉、妄想等精神病性症状．出现精神病性症状往往会让患者和家属感到恐慌，误以为患者是精神分裂症，担心其预后不良．其实，这种对于诊断的担心是没有必要的．抑郁症患者出现的精神病性症状是继发症状，一般不具有精神分裂症原发性、荒谬性的特征．在此之前患者会有情绪低落、兴趣减退等情感症状，而经过系统治疗后，这些精神病性症状也往往先于情感症状得到缓解．强迫症状　抑郁障碍患者的强迫思维常带有攻击性倾向．如患者因反复产生无意义的想要杀死某人或某人的亲属的想法，害怕弄伤自己或他人而不敢接触刀具或想要伤害的对象．这种强迫思维通常是为了避免有害行为的发生，但当自杀或伤害他人的强迫思维转变为妄想则非常危险．精神病性症状　患者可以在一段时期出现幻觉和妄想．内容可与抑郁心境相协调，如罪恶妄想，伴嘲弄性或谴责性的幻听；也可与抑郁心境不协调，如关系妄想、贫穷妄想和被害妄想，没有情感色彩的幻听等．

2019年01月12日 22:10 | 阅读(811) | 评论(0)抑郁症

心理测试：你有抑郁症倾向吗？
评分标准
“无”为1分；
“有时”为2分；
“经常”为3分；
“持续”为4分．
1．我感到情绪沮丧，郁闷；
2．我感到早晨心情最好；
3．我要哭或想哭；
4．我夜间睡眠不好；
5．我吃饭像平时一样多；
6．我的性功能正常；
7．我感到体重减轻；
8．我为便秘烦恼；
9．我的心跳比平时快；
10．我无故感到疲劳；
11．我的头脑像往常一样清楚；
12．我做事情像平时一样不感到困难；
13．我坐卧不安，难以保持平静；
14．我对未来感到有希望；
15．我比平时更容易激怒；
16．我觉得决定什么事很容易；
17．我感到自己是有用的和不可缺少的人；
18．我的生活很有意义；
19．假若我死了别人会过得更好；
20．我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西．
中国心理培训导读：测试结果--指数=总分/80×100%：指数在50%以下，属正常范围；指数在50%至59%，为轻度抑郁；指数在60%至69%，为中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁．

2019年01月12日 17:40 | 阅读(848) | 评论(0)同行的你——致蝶清月

同行的你--致蝶清月喜欢你的个性，喜欢你的品格，更喜欢你的抉择！----题记观你的佳作《职业生涯规划书》有感．看到同行这两个字，是不是很兴奋？是不是很激动？是不是很好奇？你对会计略有反感，自然没有以上情绪了．而我指的同行是指你真正想去追求的那个职业----心理咨询师！现在是不是有些小激动？（你没有，我可有点了（＞_＜））对了，你上高一了吧？高中生活充满刺激与紧张，高一也如此．对此我也应该恭敬的叫您一声“学姐”！我先自我介绍一下，本人红尘叶吾，初二党一枚，爱好：心理学领域的所有知识，梦想成为2级以上心理咨询师然后参军．学姐，不知你有没有学习过心理学．高中生活，很忙碌，也没有这门课程，所以您也感觉出来了，有心无力．但我反而很羡慕你．辛苦3年后考上大学，听房老师说（2级心理咨询师），大学里面就有心理学这门科目了，应该会有老师教．（满脸羡慕哎）而且大学的图书馆也应该蛮大的吧？里面应该有不少关于心理学的书籍吧？你可能不知道吧，我们这的新华书店，心理学书籍，少的可怜．（想想大学图书馆就羡慕）羡慕归羡慕，但我一定会考到自己想要去的大学里！（有些撤多了哈，既然已经介绍完了，那咱们进入正式话题吧！）正如你所说，会计与心理学没有一点关联，不像《读心术》与《催眠术》那样可以由心理学辅助学习，但心理学应用广泛；心理学领域百分比大致分为：学术机构约占33.9%；医院，临床及其他服务部门约占24.5%；独立机构约占22.0%；商务，政府部门约占13.0%；学校及其他教育机构约占3.7%；非特定机构约占2.9%；（单指中国）．中国已经濒临发达国家的界线了，在不久的将来，心理学便会成名于中国各地，自我认为，心理学咨询师的前途更加广泛（个人观点，如有雷同，请谅解．）其实心理学作为辅助专业也挺好的，心理学可以使你能在陌生的环境里以最快的速度适应环境，更好的融入社会；并给你一把度人的尺度，以便从体态，谈吐，习惯中辨认出对方的性格，内在修养与心机，并且可以使你从细微之处洞悉出人的气质；使你能通过观察他人的微表情，适当的提早改变自己的谈话策略，通过“望”“闻”“听”“问”了解他人的内心世界，这是社交必备之本，也是咨询师常用的技能之一！（和医学略有相似）心理学的根本大部分还是在“心理治愈”“心理疏导”及你所说的“心理咨询”．不知学姐对抑郁症有多少了解？抑郁症也被称为心理学界的“普通感冒”，这种心理疾病如“感冒”般流行在世人之中．说它像“感冒”的原因便是：十分常见且会随着患者的心境越来越深入，过程类似于由“普通感冒”到“重感冒”的情状．263作文网里也有关于“抑郁症的作文”，就在最近几天，有位六年级的学妹也写了一篇关于“抑郁症”的小说，在先前有关抑郁症的作文里，最让我震撼的便是狂念的《一个抑郁症患者的自述》，感兴趣的话可以搜一下“抑郁症”这个关键词看看，可以当做了解．有抑郁症类作文，自然也有心理学类作文，同理“心理学”搜索一下就可以看到了．【不禁感叹：263作文网真是各类作文齐全呐！】（学姐如果有别的见解麻烦告知哦！）最后，给你推荐几本书．《心理学与生活》和《社会心理学》这两本是一套的，价钱，网购比较合算，适用于心理学初学者及心理学咨询专业．《微表情心理学》这个我比较感兴趣，主要讲的是在人面部上的微表情（每一个微表情约在脸上呈现25/1秒）这门心理学分支很适合于工作者．《行为心理学》这个就不用我多说了吧，基本都明白．《行为心理学》与《微表情心理学》合称两大最实用心理学．再者《心理学入门》也是一本不错的书；先就这些吧，愿你以后有空时能看一下．（心理学书籍必须买正版的最新改编版，旧版本和新版本内容略有不一，但都以新版本为主）以上均为个人观点，学姐，以上没有针对性，只是想让您能够坚守自己的梦想，愿此文能对你日后的心理学学习有所帮助．（如果这些你都了解，那就当做温习一下好了（＞_＜））（文笔差，愿原谅．）不敢祈求回信，但求坚持梦想！望以后能够深交．感谢能看到这里鞠躬谢过！本人QQ：2415762310（欢迎来扰！）执笔/红尘叶吾

2019年01月12日 17:36 | 阅读(839) | 评论(0)关于箐优网与个人

来这许久，总是把这里当做自己的私人空间．好的，不好的，所有情绪都发泄在了这里．感觉，真好！愿箐优网，更加红火！（也在此想找学过心理学的朋友共谈心理学，等您呦！）

2019年01月12日 12:41 | 阅读(831) | 评论(0)有君相伴滋味长——世尊阁下

有君相伴滋味长--世尊阁下流星很美，转瞬即逝；日子很长，过眼云烟．蓦然回首，往事在眼前一幕幕浮现，年轻的你，一切依然像昨天；那时我们都还年轻，却在相视一笑中点亮了只属于我们的那颗星．--题记天空的红色渐渐消散，续而漫上的是海潮一般的蓝然后便是汹涌持续的黑暗；四周的灯光一盏接着一盏的熄灭，我也不禁悄然关上了灯．屋子彻底黑了，静了，与窗外的黑悄声无息的融合了．凭着直觉，我熟悉的推开卧室的门，爬上阳台，透过窗户，虔诚地抬起头去寻找记忆中的那片星空．月半昏时，星半明时，我遇见了你--世尊．于是无数个日日夜夜我拥你入睡，你伴我入梦．我常常暗自庆幸，今生遇到了你，是我的缘分；一生中有你的陪伴，是我的幸福．在你身上，我品出了任昱的“不贪功，不忘俗，清高风度”的那份高洁傲岸；品出了“一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁”的段段情愫；品出了“不达时皆笑屈原，但知音尽说陶潜是”的那份辛辣嘲讽．让我明白了世间因果关系！你陪我看“春山暖日和风，阑干楼阁帘拢，啼莺燕舞，水桥流水飞红．”的春；陪我欣赏了“绿叶浓荫，海榴初绽”的夏；陪我领略了“落残霞孤鹜齐，夜静亡帆月影低”的秋；同我感悟了“雪粉华舞犁花，再不见烟村四家”的冬，你陪我领略了美妙的四季，真庆幸，今生与你相遇！相知之时，一个个夜晚的倾心交谈，让你我悟出人生的真谛和世事百态．不知阁下是否还能记的“梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴．”窗外，微风细雨，梧桐落叶纷纷扬扬．风，骤起，吹皱一池秋水，吹来了满地荒凉．秋光明媚，你一诗我一词，你一笑我一颦，执手书卷，墨香萦绕，茶香缕缕，侵润你我心田．真庆幸，今生与你相知！雁也过，正伤心，却是旧相识！与阁下相识一有半年之久，正因时长生情，即常悔恨相交甚晚！常有人问到：“你以与他关系已经亲如手足了，为什么还要咬文嚼字的与他交谈呢？”在此我想说明一下：正因为他与我亲如手足，所以我才会更加珍惜这段友情！不想因为一些语言不当而耽误了他，耽误了自己；也正因如此，才会认真，谨慎，仔细，小心的保护并享受着这段美好的友谊！真庆幸，今生与你相识！窗外，梧桐飘零，细雨纷纷，击打着一池清水．风，将画卷吹起，飘落池水，伴随着涟漪渐渐远去．时光像一指沙漏，在我手中悄然而过，无力抵挡，也无法抵挡；可是这一路上因有你--世尊，的陪伴，我无怨无悔．今生有阁下相伴左右，真好！在章末，在下想提醒阁下一点，望阁下牢记：“在得与失直间需要找到一个平衡点；在成功与失败之间也需找到一个平衡点，即，人亦如此！”执笔：红尘叶吾

2019年01月05日 19:23 | 阅读(803) | 评论(0)星辰大海

当平凡的草籽，萌发成茂盛草原，我是否能重携你的手，重临那片星辰大海前？----《斗罗大陆之龙王传说》选段

2018年12月30日 14:35 | 阅读(742) | 评论(0)心理学类型概括（暂时性的）

心理学类型概括：一．基础心理学（心理学基础理论）1．实验心理学2．心理统计学3．常态心理学4．变态心理学5．个体心理学6．社会心理学7．生理心理学8．认知心理学9．发展心理学10．家庭心理学11．毕生发展心理学12．比较心理学二．应用心理学1．人工智能2．教育心理学3．社会心理学4．医学心理学5．工业心理学.6．商业心理学7．法律心理学8．军事心理学9．行为心理学10．微表情心理学11．实验心理学12．人格心理学三．普通心理学1．感知觉心理学2．记忆心理学3．思维心理学4．言语心理学5．情感心理学6．个性心理学7．网络心理学8．人格心理学9．色度学10．生物心理学11．艺术心理学12．老年心理学13．少年心理学14．环境心理学15．心理学与生活16．工程心理学现共计40种以上是本人自己概括的，但根据心理学家所概括的应该有100多种，以后应该会有更多分支．如有雷同，请见谅．（相交朋友，找同行，欢迎您来）

2018年12月30日 14:17 | 阅读(767) | 评论(0)心理学的目标

心理学的目标【1】心理学家从事基础研究的目的是：描述，解释，预测和控制行为【下面一一讲解】．应用心理学家还有第五个目的--提高人类生活的质量．这些目标构成心理学事业的基础．1．描述发生的事情：心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察．心理学家一般将这种观察成为他们的数据．【行为数据/behavioral，data】【行为数据/behavioraldata】是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告．当研究者进行数据收集时，他们必需选择一个适地描述行为．按照事情的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子，这是最重要的！因为每一个观察者都可能将自己的主管观点--偏爱，偏见和期望--带进观察中，因此，防止这些个人因素混进数据并扭曲它们是非常重要的．【下章会有解决方法】2．解释发生的事情：描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象．在心理学的众多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式．心理学家希望发现：行为是如何工作的．为什么在出现意想不到的后续情景时，你会大笑？什么情况会导致一个人企图自杀或做奸犯科？心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响．一些因素在个体内部起作用，比如基因构成，动机，智商水平或自尊．行为的这些内部决定因素叫做【机体变量/organismelc，variables】．它们shi关于机体的一些特殊内容．就人类而言，这些决定因素是所谓的【秉性变量/dispositional，variables】．而有一些因素在外部起作用．例如：一个孩子试图取悦于老师以赢得表扬，或者，一个陷入交通堵塞的车辆的乘车者变得沮丧和怀有敌意．这些行为在很大程度上被个人之外的事物所影响．对行为的外部影响是【环境变量/environmental，variables】或【情景变量/situational，variables】．当心理学家门寻求对行为的解释时，他们几乎总是同时考虑两种类型的解释．例如：假设心理学家想解释为什么一些人开始抽烟．研究者可能会认为某些个体具有特别倾向于冒险的可能性（一种秉性的解释）或者一些个体经历了很多来自同辈人的压力（一种情况的解释）--或者，一种倾向于冒险的性格以及某种情况下的同辈人的压力都是必要的．（一种综合的解释）一个心理学学家的目标通常是通过一个潜在的原因去解释多种行为．为了推进这些对原因的解释，研究者必须经常从事创业性的过程．一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他，她人经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发生的事实，来解释观察到的现象．许多心理学研究都试图确定几种解释中的哪一种能最精确的解释一个特定的行为模式．3．预测将要发生的事情心理学中的预测是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述．对一个潜伏于特定形式行为之下的原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测．一个科学的预测，是基于对事件互相关联方式的理解．它指出什么样的机制把那些事件于特定的预测物联系起来．4．控制发生的事情对许多心理学学家来说，控制是核心的，最激励人心的目标．控制意味着使行为发生或不发生--引发它，维持它，停止它，并且影响它的形式，强度或发生率．控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们改进他们生活质量的途径．从这个角度来看，心理学家是一个相当乐观的群体，他们中的许多人相信，任何不受赞赏的行为模式实际上都能通过适宜的干预而得到修正．小结：心理学家使用科学方法对个体的行为和心理过程得出结论．心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时发生，以及控制行为以改进生活质量．现代心理学的发展：在21世纪，阐述心理学和叙述心理学研究的目标对我们来说是相对容易的．【历史回顾的核心是一个简单的原则：观念问题】心理学史的很大一部分都被描述为对这样一种关于心理和行为的科学所应包含的适宜研究对象和方法学的激烈辩论．【当代7种观点】心理学的历史根基“心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史．”最早的实验心理学家之一艾宾浩斯（HermannEbbinghous，19808）这样写到．学者们很久很久以前就对人类的天性提出重要的问题--关于人们如何感知现实，意识的性质以及疯癫的起源--但他们并不知道回答这些问题的方法．（考虑一下，公元前4世纪和5世纪由经典的希腊哲学家苏格拉底，柏拉图和亚里士多德提出的基本问题，尽管心理学的形式早已存在于古印度的瑜伽传统中，西方心理学还是将理学和物理学--中的实验室技术应用于研究这些来自于哲学的基本问题时，心理学才开始作为一门学科而出现．）

个人资料

红尘叶吾

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性别：男
生日：2018年12月30日
地区：山东省
年级：八年级

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